MINDFULNESS
Développer l’attention, l’équilibre émotionnel et la connaissance de soi
Maternelle
1 périodes par semaine
Primaire
1 périodes par semaine
Le mindfulness soutient le développement émotionnel, cognitif et social de l’enfant. Cela aide l’enfant à mieux comprendre ce qu’il ressent, à reconnaître ses états internes et à y répondre de manière plus ajustée. En cultivant une relation apaisée à ses émotions et à ses pensées, l’enfant développe une sécurité intérieure qui favorise l’engagement, la confiance et la disponibilité pour apprendre. À Eden, cette approche s’inscrit pleinement dans une vision éducative qui considère l’enfant dans toutes ses dimensions.
En maternelle, le mindfulness prend une forme concrète et accessible à travers les Kimochis®, des peluches pédagogiques mises en scène comme de véritables personnages. À travers le jeu de rôle, les enfants apprennent à reconnaître, nommer et accueillir leurs émotions. Ils identifient progressivement ce qu’ils ressentent, mettent des mots sur leurs états émotionnels et comprennent que chaque émotion a une fonction. Cette approche pose les bases d’une régulation émotionnelle sécurisante et d’une écoute attentive de soi et des autres.
En primaire, le mindfulness s’appuie sur deux approches complémentaires : la méthode Brain Ball® et la méthode d’Eline Snel® . La Brain Ball® mobilise le mouvement coordonné pour soutenir l’attention, la coordination, la coopération et les fonctions exécutives. La mindfulness développe quant à elle une attention consciente et bienveillante à la respiration, aux sensations et aux émotions, favorisant le recentrage et l’équilibre intérieur.
Ces apprentissages sont soutenus par des pratiques issues de la discipline positive, intégrées au quotidien dans la vie de classe. Elles offrent aux enfants un cadre rassurant et des outils concrets pour réguler leurs émotions, gérer les relations et adopter des comportements respectueux d’eux-mêmes et des autres.
Ces cours renforcent des compétences essentielles telles que la régulation émotionnelle, l’empathie, l’écoute et la coopération. Ils soutiennent également le développement de l’attention, de la concentration et de la persévérance. En apprenant à se recentrer et à reconnaître leurs émotions, les enfants gagnent en autonomie, en confiance et en capacité d’adaptation. Ils construisent ainsi des bases solides pour les apprentissages, les relations sociales et leur bien-être à long terme.
